ריצה

חלק מתהליך הירידה במשקל וחיטוב הגוף כולל פעילות ארובית, הליכה או ריצה. אבל לא תמיד ולא כולם עושים את זה נכון. האם אתם יודעים איך בוחרים את נעלי הריצה לרכוש? ומה אתם עושים כשיש לכם כאבים בברכיים? שלושה מאמני כושר מחולון מסבירים מה עליכם לעשות לפני שאתם מתחילים לרוץ. מושיקו אהרון, מאמן כושר, חולון חשוב […]